Raus aus dem Wintertief

Das man manche Aufgaben einfach erledigen muss, wie putzen oder einkaufen, dass ist nun mal nicht zu ändern. Zähne zusammenbeißen, laut loslachen und  anfangen. Bester Tipp dabei, um gut drauf zu sein, ist: lachen, lachen, lachen, denn Lachen steigert nicht nur die Immunabwehr um 40 Prozent, sondern baut auch sehr viel Stress ab. Also einfach einmal alles ein wenig leichter nehmen, denn so hat man ein Leben lang Spaß am Leben.

Wenn die Tage länger werden, erwachen auch die Hormone und es packt einen die Lust zu küssen. Und auch das hebt nicht nur die Laune, sondern fördert die Gesundheit. Beim Küssen kribbelt es nicht nur im Bauch, sondern auch das Herz arbeitet schneller und der Puls steigt auf das Doppelte an. Zudem weiten sich die Gefäße und die Haut wird besser durchblutet. Das ist das pure Wellnessprogramm und es kostet nicht einen Cent.

Auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, denn mit den richtigen Mahlezeiten kann man besser durchstarten. Wichtig sind dabei kleine Mahlzeiten, die nicht zu schwer und nicht zu fett sind. Mageres Fleisch, viel Gemüse und frisches Obst helfen einem dabei, sich fit zu essen. Wer jeden Tag ein bisschen Zeit für ausgedehnte Spaziergänge hat, der darf genauso mal eine Süßigkeit oder ein gesüßtes Getränk zu sich nehmen. Denn auch solche kleinen Belohnungen sorgen für gute Laune.

Auch ein Wellnesstag in einer Beautyfarm, mit Jacuzzi, Massagen und einer Rund-um-Wohlfühl-Behandlung darf mit von der Partie sein. Viele Hotels bieten hierzu unter der Woche vergünstigte Angebote an, sodass man das volle Verwöhn-Programm genießen kann, ohne viel Geld investieren zu müssen. Jedoch sollte man sich nicht nur auf die faule Haut legen, denn um neue Energien zu sammeln gehören Joggen und Walken einfach dazu und sind Sportarten, die immer noch voll im Trend liegen. Man braucht nichts weiter als die passenden Schuhe und bequeme Kleidung. Und schon kann es losgehen. Auch Fitnessstudios sind immer mehr im Kommen, von Joga bis Thai Bo ist hier alles dabei. Zudem bieten die meisten Studios ebenfalls Möglichkeiten zum Besuch einer Sauna oder haben sogar ein Schwimmbecken. Die meisten bieten heutzutage auch eine Kinderbetreuung an, sodass es für niemanden mehr Ausreden gibt.

Um aus dem Winterschlaf zu erwachen, spielt gleichermaßen die richtige Kleidung eine große Rolle. Gott sei Dank sind die Grenzen zwischen klassischer Sportkleidung und schlichter Eleganz inzwischen sehr verschwommen. Denn selbst die Jogginghose wird so langsam gesellschaftsfähig. Fürs Business allerdings nach wie vor ein absolutes no go. Allerdings wird sehr oft ein Stilmix aus Sport und Eleganz mit edlen Stoffen angeboten. Nieten und viele Reißverschlüsse oder andere Accessoires runden den Auftritt ab. Großflächige Blumendrucke und grafische Muster mit starken, leuchtenden Farben sind angesagt. Sie sehen nicht nur chic aus, sondern heben auch die Laune.